Video entrenamiento

Curioseando la web de David me he encontrado con este video de un maestro de W.T. entrenando y me ha gustado mucho. Un tipo de entrenamiento físico funcional, aplicable a nuestro Wing Tsjun y sobre todo divertido.

 

Hay cosas que ya hemos probado en clase, como por ejemplo el golpeo con gomas elásticas. Las últimas clases en la escuela también hemos introducido el trabajo con Fit Ball aplicado al W.T., ejercicios de Crossfit en el calentamiento como son los Burpees, etc… Todo ello con golpeo a manoplas, paos, esterillas y saco. En definitiva, un mínimo de físico hay que tener de cara a una defensa personal efectiva.

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